Viviendo con Altas Capacidades: Identidad, Emociones y Frustración | Iván Carrillo
🌍 ¿Qué significa vivir con Altas Capacidades?
En este episodio de “Alas para Volar”, conversamos con Iván Carrillo, ingeniero aeroespacial y divulgador sobre altas capacidades (AACC), quien nos comparte su experiencia personal sobre lo que significa vivir con altas capacidades, los retos emocionales que conlleva y cómo afrontar la frustración y la identidad en este camino.
Tener altas capacidades no es solo una cuestión de inteligencia o rendimiento académico. Para muchas personas, significa afrontar desafíos emocionales, sentir que no encajan y aprender a gestionar una mente que funciona de manera diferente. Iván nos ayuda a comprender cómo influye esto en la vida cotidiana, en la autoimagen y en las relaciones personales.
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🎙️ Temas Claves del Episodio: Viviendo con Altas Capacidades: Identidad, Emociones y Frustración
✅ Cómo impactan las altas capacidades en la identidad personal
✅ Gestión emocional y cómo evitar la frustración
✅ Sensación de no encajar y búsqueda de comunidad
✅ Estrategias para aceptar y aprovechar las altas capacidades
🧠 Identidad y Altas Capacidades: Sentirse Diferente en un Mundo Convencional
Vivir con altas capacidades no siempre es fácil. Muchas personas con AACC sienten que piensan diferente, procesan la información más rápido y analizan la realidad desde una perspectiva distinta.
🔹 El problema de la desconexión: A lo largo de la vida, las personas con AACC pueden sentirse solas, incomprendidas o fuera de lugar porque su forma de pensar y sentir es diferente a la mayoría.
🔹 Búsqueda de identidad: Comprender que se tienen altas capacidades en la adultez puede ser un proceso complejo, que implica reinterpretar experiencias pasadas y cambiar la percepción de uno mismo.
🔹 Dificultades en la socialización: La diferencia en intereses, en el sentido del humor o en la profundidad de las conversaciones pueden hacer que encontrar amistades afines sea un reto.
📌 Minuto 09:10 → ¿Cómo afecta la identidad el descubrimiento de las altas capacidades en la adultez?
📌 Minuto 18:40 → Cómo gestionar la sensación de ser “diferente” y encontrar comunidad.
🚀 Gestión de la Frustración en Personas con Altas Capacidades
🔹 Expectativas muy altas: Muchas personas con AACC son perfeccionistas y tienen altas expectativas sobre sí mismas, lo que puede generar ansiedad y frustración cuando las cosas no salen como esperan.
🔹 Manejo del fracaso: Iván Carrillo nos explica cómo aprender a aceptar los errores como parte del proceso de aprendizaje y no como una derrota.
🔹 Cómo transformar la frustración en motivación: En lugar de dejarse llevar por la decepción, es clave aprender estrategias de resiliencia y adaptación.
📌 Minuto 24:50 → Estrategias para gestionar la frustración en personas con altas capacidades.
📌 Minuto 32:20 → Cómo equilibrar la exigencia con la autoaceptación.
🎓 Cómo Aprender a Vivir con Altas Capacidades de Manera Saludable
✔ Aceptar que no encajar está bien: No es necesario encajar en todas partes, sino encontrar espacios donde puedas ser tú mismo.
✔ Construir una comunidad: Conectar con personas afines ayuda a reducir la sensación de soledad.
✔ Trabajar el equilibrio emocional: No todo es inteligencia; aprender a gestionar las emociones es igual de importante para el bienestar personal.
📌 Minuto 40:30 → Cómo aprovechar las altas capacidades para vivir con mayor plenitud.
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Viviendo con Altas Capacidades: Identidad, Emociones y Frustración,”Necesitaba ver que no estab roto” / Iván Carrillo. Disfruta del capítulo compelto en nuestro canal de Youtube o Spotify:
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